各種トリートメント

マタニティヨーガ

「マタニティヨーガ」をお申込みの方は＜info@vesta-aroma.com＞へメールでどうぞ＊

妊娠の経過が順調で15週以降の妊婦さん対象のヨーガクラスです。
身体が固い方、ヨーガ初心者の方でも大丈夫。むしろそういった方々に参加していただきたいヨーガクラスです。

頭痛、腰痛のある方、マタニティブルーの症状を感じている方。心がつらいときには身体を無理なく気持ちよく動かして、心身をすっきり保ちましょう。おなかの赤ちゃんにもとてもよい時間となるはずです。

身体の隅々まで意識を行き渡らせ、呼吸を大切にしながら普段意識していない筋肉などを気持ちよく動かし、心を整え、身体を整えていきます。予定日までできますので妊娠中でも安心してご参加ください。

＊主治医に「ヨーガOK」の許可をいただいて、当日は母子手帳を忘れずにご持参ください。

日本マタニティヨーガ協会インストラクター：小山真理子
助産師・協会正会員：綾田千春
日本マタニティヨーガ協会　http://home.att.ne.jp/gold/mata/index.html

実施会場（全てヨガマット完備）

（１）聖蹟桜ヶ丘・Vesta
　　　毎週水曜／13:30～15:00／定員４名【2,500円／1回】

その他の会場　＊以下は各医院へ直接お申込みください

（２）聖蹟桜ヶ丘駅・赤枝医院 4F（HP：http://www.akaeda-clinic.com/）＊患者さま対象
　　　毎週金曜／13:30～15:00／定員10名【3,000円／1回】（ポカリスウェット・タオル付き）

（３）昭島駅（中神駅）・石原レディースクリニック 4F（HP：http://www.ishiharaladies.jp/）＊患者さま対象
　　　毎週水曜／10:00～11:30／定員8名【2,500円／1回】

Vestaへのお申込みの際はメールに、
1. お名前（ふりがな）
2. ご住所
3. お電話番号・携帯番号
4. ご希望のクラス（マタニティヨーガとお書きください）
5. ご希望の日時（第3希望まで）
を記入して送信してください。

アフターバースヨーガ

「産後のヨーガ」をお申込みの方は＜info@vesta-aroma.com＞へメールでどうぞ＊

出産後、そのまま育児に突入され、ご自分の身体のケアがままならないママ向けのヨーガクラスです。
赤ちゃん連れで参加していただけます。

ベビーヨーガではなく、あくまでもママが主役の産後のヨーガクラスです。産後2週間より3カ月まで、3か月から6カ月まで、6か月以降と、だんだんにプログラムを変えていきます。

自分で自分の身体をいたわり、向き合い、元気に子育てをしながら健康に過ごせるよう身体を動かしていきましょう。

実施会場
Vesta サロン　
随時開催／11:00～12:00／定員4名
【2,500円／1回】【Vestars会員／2,000円／1回】
多摩市内・町田市内・稲城市内での開催あり。お問い合わせください。

お申込みの際はメールに、
1. お名前（ふりがな）
2. ご住所
3. お電話番号・携帯番号
4. ご希望のクラス（産後のヨーガとお書きください）
5. ご希望の日時（第3希望まで）
を記入して送信してください。

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